发布日期：2024-07-25 23:04 点击次数：51
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第四部分 慢性病防治素质
（共59条）
一、慢性病基础学问（5条）
1.【慢性病危害】心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和生命，给个东说念主、家庭和社会带来千里重包袱。
2.【慢性病危急身分】慢性病受经济社会、生态环境、生活时势、遗传等多种身分影响，高血压、高血脂、高血糖、超重臃肿、抽烟、不健康饮食、痛苦通顺、过量饮酒是慢性病的进攻危急身分。
3.【慢性病看管】坚抓合理饮食、适量通顺、戒烟限酒、心情均衡的健康生活时势不错灵验看管慢性病。
4.【慢性病看管】每个成年东说念主都须知说念我方的身高、体重、腰身、血压、血糖值，如期体检，尽早发现早期征兆，积极聘用灵验方法，裁降速性病患病风险。
5.【慢性病看管】慢性病病东说念主应实时就诊，范例养息，合理用药，看管并发症，提升生活质料。
二、心脑血管系统疾病防治（17条）
1.【高血压看管】看管高血压，从每一天作念起：限盐减重多通顺，戒烟戒酒心态平。
2.【高血压看管】迟滞体重不错看管高血压：超重和臃肿可促使血压高潮，加多患高血压的风险，腹型臃肿可能与高血压有更强的关联性。建议超重和臃肿者迟滞体重。
3.【高血压看管】适量通顺不错看管高血压：通顺可裁减交感活性、缓解弥介怀扉、迟滞体重，裁减高血压发生风险。建议把柄自己要求开展适量有氧通顺、进行肌肉力量熟练和柔韧性熟练。
4.【高血压看管】保抓心情均衡不错看管高血压：长久精神弥留或错愕、抑郁现象可加多高血压的患病风险。应保抓积极乐不雅的心态，幸免负面心扉。必要时积极采纳心情侵扰。
5.【高血压会诊】血压卓著130/80mmHg即应引起关注，跟着血压的升高，可能对心、脑、肾产生危害。未使用降压药物的情况下，非同日3次血压卓著140/90mmHg，可会诊为高血压，并启动生活时势侵扰和药物养息。
6.【高血压养息】高血压患者应坚抓长久服药，饱读动取舍每天需服用1次的长效降压药物，以确保牢固降压。一般高血压患者血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、冠心病、心力零落或慢性肾脏疾病伴有卵白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下。
7.【冠心病界说】给腹黑供应血液的动脉叫冠状动脉。冠状动脉血管发生粥样硬化，会引起血管管腔褊狭或搅扰，酿成心肌缺血、缺氧或坏死，导致冠心病。我国冠心病发病率居高不下，且患病年级趋于年青化。
8.【冠心病症状】胸痛或不适、呼吸困难、疲惫和乏力、心跳过速或过缓、头晕和眩晕是冠心病常见症状。心绞痛是冠心病加剧的进攻症状，心梗则是冠心病的最严重后果。
9.【冠心病看管】看管冠心病，要遏抑血压；保抓合理饮食结构，减少热能摄入，幸免超重；防治高脂血症；戒烟；积极养息糖尿病；幸免长久精神弥留，过分激昂；积极投入体育老练。
10.【冠心病养息】冠心病患者应遵医嘱采纳药物养息，遏抑心肌缺血症状，裁减心梗和升天风险。如服用抗血小板药物、β受体阻拦剂、他汀类药物和血管弥留素调遣酶扼制剂或血管弥留素受体拮抗剂。
11.【脑卒中界说】脑卒中俗称“中风”，是一种由于脑部血管顷刻间破裂或因血管搅扰、引起脑组织毁伤的急性脑血管疾病，分为缺血性和出血性两大类。
12.【脑卒中特质】脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、升天率高及经济包袱高的特质，是阻碍国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
13.【脑卒中看管】看管脑卒中发生或复发，要清淡饮食；限定增强体育老练；克服不良习尚，如戒烟酒、幸免久坐等；防护过度劳累；谛视防寒御寒；保抓心扉雄厚；如期进行健康体检，发现问题早防早治。
14.【脑卒中症状】脑卒中的症状主要包括顷刻间出现的口眼倾斜、说话不利、一侧肢体无力或不活泼、行走不稳、剧烈头痛、恶心吐逆、意志曲折等。脑卒中可防可治，发现早期症状应实时就诊。
15.【警惕脑卒中】当心扉过度焕发时、从平和房间顷刻间到风凉空间时、上茅厕使劲时、职场压力过大或过劳时、冬天洗沐时、夏天通顺大都出汗时应警惕发生脑卒中。
16.【脑卒中后遗症】脑卒中患者常存在各式后遗症，包括肢体行径曲折、说话不清等，实时的康复养息关于功能规复至关进攻。建议生命体征牢固即可启动进行康复养息，越早开展范例的康复养息，患者的预后将会越理思。
17.【心脑血管疾病看管】防治心脑血管疾病的进攻方法是看管和遏抑高血压、高血脂、糖尿病等危急身分，戒除烟酒，赶早发现冠心病和脑卒中的早期症状，实时养息。
三、呼吸系统疾病防治（9条）
1.【慢阻肺危急身分】慢阻肺是一种不错看管和养息的肺部疾病，与生意香烟烟雾等无益气体或无益颗粒引起的慢性炎症反馈增强洽商。
2.【慢阻肺危害】跟着疾病的进展，慢阻肺永劫分不成诊疗，时时共患其他慢性病，还可累及心肺、脑部等器官组织，加多经济包袱，严重阻碍患者的生命和生活质料。
3.【慢阻肺症状】慢阻肺主要症状包括：慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘气和胸闷，还会有体重着落、食欲减退等全身症状。慢阻肺的早发现早养息至关进攻，肺功能检查是会诊慢阻肺的金表率。
4.【慢阻肺危急东说念主群】40岁及以上东说念主群伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难等症状，具有抽烟史、行状粉尘暴露史、化学物资生意史、生物燃料烟雾生意史、慢阻肺眷属史等情况，应警惕慢阻肺，建议每年进行一次肺功能检查。
5.【慢阻肺看管】慢阻肺患者需要作念好长久自我措置，可在医师辅导下戒烟、接种流感和肺炎球菌疫苗、坚抓长久规矩用药、合理膳食、适量进行康复训诲、长久家庭氧疗等，可灵验减少急性加剧和入院次数，保管病情雄厚，提升生活质料。
6.【慢阻肺看管】抽烟是导致慢阻肺发生的进攻危急身分，戒烟是慢阻肺的进攻看管和养息方法。
亚洲色图 校园春色7.【慢阻肺养息】慢阻肺患者在早期时时莫得明显症状，通过肺功能检查可早发现、早养息。当今，我国二级及以上病院可开展肺功能检查和慢阻肺会诊。
8.【呼吸系统疾病好发东说念主群】呼吸系统疾病发病率与年级密切关联，年级越大发病率越高。跟着年级增长机体器官功能减退，老年东说念主免疫力裁减也、为病原菌的侵入和繁衍提供有意要求，抽烟是呼吸系统疾病的诱因之一。
9.【呼吸系统疾病看管】幸免香烟使用，减少室表里空气欺侮，是看管慢性呼吸系统疾病发生发展的要津。
四、内分泌系统疾病防治（11条）
1.【糖尿病好发东说念主群】年级大于40岁、超重与臃肿、高血压、血脂格外、久坐不通顺、具有糖尿病眷属史和妊娠糖尿病史的东说念主，即为糖尿病高危东说念主群。
2.【糖尿病症状与会诊】糖尿病所以血糖升高为特征的代谢病，典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重迟滞），糖尿病典型症状并空心血糖水平≥7.0mmol/L或一天中任一时分血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红卵白≥6.5%，可会诊为糖尿病。
3.【糖尿病危害】糖尿病患者常伴有高血压和血脂格外，发生心脑血管疾病的危急性较同庚级、性别的非糖尿病东说念主群高2～4倍，并使心脑血管疾病发病年级提前，病情更严重。
4.【糖尿病危害】糖尿病视网膜病变是导致成年东说念主群失明的主要原因；糖尿病肾病是酿成肾功能零落的常海涵因之一；糖尿病足严重者可导致截肢。
5.【糖尿病看管】保抓合理膳食、浅近通顺的健康生活时势关于看管糖尿病至关进攻。通过饮食遏抑和通顺，可使糖尿病前期东说念主群发生糖尿病的风险着落35%～58%。
6.【糖尿病看管】建议健康东说念主群从40岁启动每年检测1次空心血糖，建议糖尿病前期东说念主群每半年检测1次空心血糖或餐后2小时血糖。
7.【糖尿病养息】养分养息、通顺养息、药物养息、健康教诲和血糖监测是糖尿病的五项详细养息方法；降糖、降压、调整血脂、遏抑体重，戒烟限酒、控油减盐、加多膂力行径，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
8.【糖尿病养息】糖尿病患者自我措置是遏抑糖尿病病情的灵验表率，积极养息糖尿病，牢固遏抑病情，放慢并发症，糖尿病患者可同正常东说念主相通享受生活。
9.【甲状腺疾病筛查】甲状腺是东说念主体最大的内分泌腺，关于保管机体的正常孕育、促进吐故纳新、卵白质合成、脂肪理解等方面至关进攻。住户可通过查血（甲状腺功能检查）和彩超（甲状腺彩超）筛查甲状腺疾病。
10.【高脂血症危害】血脂格外，时时请示机体代谢智力着落，饮食生活习尚不健康，高血脂天然看似不疼不痒，但这种现象与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险都有所关联。
11.【高脂血症政策】对需要降脂的东说念主来说，需要谛视控油脂、控乙醇、控糖、控精白淀粉，高危东说念主群应铁心胆固醇摄入量。取舍合理的膳食模式有助于血脂保管正常水平。
五、心情四肢问题和精神曲折防治（7条）
1.【心情健康】心情健康是健康的进攻构成部分，身心健康密切关联、相互影响。出现心情四肢问题积极乞助是负使命、有机灵的发达。用科学的表率缓解压力，不灭毫不颓丧。要团结和眷注精神曲折患者，不厌烦，不摒除。
2.【精神心情类疾病看管】精神曲折是一类需要喜爱和关注的疾病。保抓积极乐不雅的心态，老练体格，健康的生活时势，实时就医，有助于裁减精神曲折的发生风险。
3.【精神心情类疾病看管】每个东说念主在一世中都会遭遇各式心情健康问题，喜爱和景仰自己的心情健康长短常必要的。心情健康问题进度较重，抓续时分较长，达到精神曲折进度的，要赶早去精神专业病院或详细病院的精神科或心情科就诊。
4.【躯体忧虑曲折】躯体忧虑曲折患者时时因为躯体不适症状感到错愕，可在生活中体察、态状我方的心扉，实时向家东说念主及一又友倾吐，通过四肢抒发心扉；并丰富生活，寻找酷爱爱好，主动创造积极心扉，迟滞对体格的关注。
5.【寝息曲折】寝息曲折节略可分为两类，一是原发的无明显诱因的失眠或寝息过多，二是继发于其他疾病的寝息呼吸暂停详细征、不安腿详细征和睡行症等。出现寝息曲折要实时就医。
6.【抑郁症的界说】抑郁症是一种常见疾病，可导致精神厄运、学习无效、行状拖延，以致悲不雅倦世。抑郁症可诊疗，要在医师辅导下坚抓范例养息。
7.【抑郁症的看管】若是心扉低垂，酷爱丧失，元气心灵痛苦抓续2周以上，应实时就医。多交友、勤通顺、规矩作息和饮食，可灵验裁减患抑郁症的风险。
六、癌症筛查（10条）
1.【癌症界说】癌症是严重危害大师健康的慢性病，其发生是多身分、多阶段、复杂渐进的经由，从正常细胞发展到癌细胞需要十几年到几十年时分。致癌身分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部身分以及遗传、免疫、年级、生活时势等自己身分。
2.【癌症可防可治】寰宇卫生组织提倡：三分之一的癌症王人备不错看管；三分之一的癌症不错通过早期发现获得根治；三分之一的癌症不错诓骗现存的医疗方法延迟生命、迟滞厄运、改善生活质料。
3.【癌症看管】抽烟、臃肿、费劲通顺、分辩理膳食习尚、酗酒、压力过大、心情弥留等都是癌症发生的危急身分。戒烟限酒、均衡膳食、适量通顺、心情满足不错灵验裁减癌症的发生。
4.【癌症看管】癌症的发生是东说念主全生命周期关联危急身分积存的经由。癌症防控不仅仅中老年东说念主的事情，要尽早关注癌症看管，从小养成健康的生活时势，幸免生意香烟、乙醇等致癌身分，裁减癌症的发生风险。
5.【癌症看管】癌症不会传染，但与癌症发生密切关联的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如东说念主乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。通过保抓个东说念主卫生和健康生活时势、接种疫苗不错幸免感染关联的细菌和病毒，从而看管癌症的发生。
6.【癌症筛查】范例的防癌体检梗概早期发现癌症。当今的时刻妙技可早期发现大部分常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可检查肺癌，超声伙同钼靶可检查乳腺癌，胃肠镜可检查消化说念癌等。
7.【癌症早防早治】癌症的养息斥逐和活命时分与癌症发现的早晚密切关联，发现越早，养息斥逐越好，活命时分越长。
8.【癌症早防早治】如体格浅表部位出现格外肿块，体表黑痣和疣等在短期内光泽加深或马上增大，体格出现呜咽感、疼痛等，皮肤或黏膜永久不愈的溃疡等格外嗅觉，不解原因发烧、乏力、进行性体重迟滞，应实时到病院诊治。
9.【癌症早防早治】如出现抓续性消化不良和食欲减退，大便习尚及性状编削或带血，抓久性声息沙哑、干咳、痰中带血，听力格外、鼻血、头痛，阴说念格出门血，至极是生意性出血，无痛性血尿、排尿不畅，应实时到病院诊治。
10.【癌症范例化养息】范例化养息是长久临床养息行状的科学追想，把柄癌症种类和疾病分期制定详细养息有缱绻，是诊疗癌症的基本保险。癌症患者要到正规病院进行范例化养息，不要轻信偏方或谬误告白，以免徘徊养息时机。
校审|吕文义审核|张 勇【SKHVR-002】【VR】本多由奈 美人妻の肉体エロ奉仕3連発！！
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