主流不雅点以为，胃食管反流是胃酸过多变成的。
既然是胃酸分泌太多了，吃点拉唑类的抑酸yao不就行了吗？
然则，要是胃酸没了，食品怎样消化呢？吃进去的无益菌又怎样灭掉呢？
消化不好，就会导致胃里食品停留太久。无益菌过多，就会专揽食品残渣发酵产气。这又导致了胃内压过高。
胃内压过高，又会加剧反流。
你看，大要是个死轮回。
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❤️❤️缔造胃肠黏膜和平缓胃内压，这两个是关节
1⃣平缓胃内压当街做爱，便是让胃肠通降起来
要是消化力不及当街做爱，胃肠能源差，食品要么堆在胃里导致胃胀、早饱；要么堆在肠谈导致便秘、腹胀。
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无益菌发酵，就会产不悦体和毒素。
气体会导致胃内压过高、胃胀、腹胀，从而导致或加剧反流。
毒素则随血液轮回到全身，导致多样慢性炎症。
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2⃣保护胃肠黏膜的病笃性
完竣的胃肠黏膜不仅不错封闭胃酸、无益菌、毒素的侵害，仍是消化力的病笃保证。
关于胃来说，胃酸和胃液王人是胃黏膜分泌的。莫得弥漫的胃酸和胃液，消化酶就会缺少，消化就会受阻。
关于肠谈来说，莫得完竣的肠谈黏膜，益生菌很难在肠谈定植和存活。莫得了足量的益生菌，肠谈内的消化职责也会受阻。
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❤️❤️关于反流的改善提议
1⃣急性期，好厚味药，戒指症状
嗳酸、烧心绝顶难堪的时分，一定要正规调整，按照疗程把药吃完。不要我方轻易增减药量。
2⃣权宜之策，改善生计表情，减少发作契机
⭐️每顿七分饱，吃得少了，消化和排空就会快点
⭐️先忌口辛辣、生硬、甜食、浓重的食品，别再刺激胃
⭐️饭后尽量保捏耸峙位，更不要饭后平躺
⭐️衣裳宽松，不要有挤压腹部的设备
⭐️要是夜间反流，睡前三小时不吃东西，垫高上半身。
3⃣改善提议，乐不雅、设备、养分沿途来
上头的门径不错快速戒指症状或者减少反流发作，真确改善还需要借助以下时间：
⭐️一定要动起来，坐着或者躺着真切，胃肠就不动了。跑步是简便有用的表情。
⭐️养分一定要吃够，否则会导致消化酶缺少，也会导致胃肠黏膜无法缔造。
⭐️心态，心态，心态。不要纠结为什么吃药不见好，因为药物仅仅匡助你的，最终的康复还得靠我方。
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🏠🏠反流不会我方好，无论是吃药yao、养分珍惜仍是改善生计表情，一定得积极烦嚣。
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