发布日期：2024-08-16 00:38 点击次数：135
懂养生的东说念主齐知说念66abcd，月事径直影响着女东说念主的肤色和健康。月事不调会出现皮肤暗黄、鄙俚、毛孔粗大，若永久得不到调度还会导致长痘长斑、体形肥美，致使妇科疾病！
而以上万般问题的产生，齐讲解你咫尺气血不及！那么夏天怎样补气血？其实，每天喝上一碗这些煲汤，补血养颜气色好！
不外呢，传统的喝红糖姜茶、红枣、桂圆、枸杞、阿胶等，也能补气血，但是容易上火，尤其是脾胃差的女性，更不成多吃。而况含糖量高，肥肉也很容易找上门。
那么这就来看下这个鸭肉冬瓜汤的可口作念法，但是一个很好的滋阴养肝、健脾利湿的煲汤可口食谱了。
因此，咱们需要准备好这些食材：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。
然后需要将鸭肉、猪瘦肉等进行洗干净后再切块，而冬瓜则需要连皮洗干净再切块，再将荷叶进行洗净，并剪成小块待用。
底下需要把冬瓜、鸭肉、猪瘦肉等食材与芡实、薏苡仁、陈皮、荷叶等一说念放入到砂锅中，并加适量的净水，先用大火来煮沸，然后再用小火持续煮至鸭肉熟烂，临了再调入少量的精盐、味精等就可以了。
那么底下再来看下这个鸭梨南北杏瘦肉汤的可口作念法，具有可以的认知润喉的后果，诚然关于女性补气血来说，亦然可以的。
是以咱们需要准备簇新的鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少量、净水十二碗。
幼女如厕
然后需要将这个鸭梨进行洗干净，再进行去皮除心，而南北杏亦然需要洗净的，再把瘦肉原块洗净备用。
底下还需要烧滚净水，下入猪肉、梨和杏仁进去，再用旺火将其烧至大滚，然后再改中火以至文火，持续煲约二小时就可以了。
