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发布日期:2024-08-16 00:38 点击次数:139
懂养生的东说念主齐知说念66abcd,月事径直影响着女东说念主的肤色和健康。月事不调会出现皮肤暗黄、鄙俚、毛孔粗大,若永久得不到调度还会导致长痘长斑、体形肥美,致使妇科疾病!
而以上万般问题的产生,齐讲解你咫尺气血不及!那么夏天怎样补气血?其实,每天喝上一碗这些煲汤,补血养颜气色好!
不外呢,传统的喝红糖姜茶、红枣、桂圆、枸杞、阿胶等,也能补气血,但是容易上火,尤其是脾胃差的女性,更不成多吃。而况含糖量高,肥肉也很容易找上门。
那么这就来看下这个鸭肉冬瓜汤的可口作念法,但是一个很好的滋阴养肝、健脾利湿的煲汤可口食谱了。
因此,咱们需要准备好这些食材:冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。
然后需要将鸭肉、猪瘦肉等进行洗干净后再切块,而冬瓜则需要连皮洗干净再切块,再将荷叶进行洗净,并剪成小块待用。
底下需要把冬瓜、鸭肉、猪瘦肉等食材与芡实、薏苡仁、陈皮、荷叶等一说念放入到砂锅中,并加适量的净水,先用大火来煮沸,然后再用小火持续煮至鸭肉熟烂,临了再调入少量的精盐、味精等就可以了。
那么底下再来看下这个鸭梨南北杏瘦肉汤的可口作念法,具有可以的认知润喉的后果,诚然关于女性补气血来说,亦然可以的。
是以咱们需要准备簇新的鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少量、净水十二碗。
幼女如厕然后需要将这个鸭梨进行洗干净,再进行去皮除心,而南北杏亦然需要洗净的,再把瘦肉原块洗净备用。
底下还需要烧滚净水,下入猪肉、梨和杏仁进去,再用旺火将其烧至大滚,然后再改中火以至文火,持续煲约二小时就可以了。