发布日期：2024-09-30 15:36 点击次数：150
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剪辑推选
【畅销书《抗炎生涯》作家教你超高效、不反弹的永生久视法！】
58岁的池谷敏郎血管年岁唯有20岁，体脂率唯有10%。书中他共享了抗朽迈的精巧，匡助东谈主抵牾初老，养成惊艳世东谈主的耐老脸；打造莫得过剩脂肪，莫得难过和不适的体魄；开启更年青、更乐不雅、更积极的冻龄东谈主生。
【好民风胜过好医师，「显年青」的精巧就在生涯的细节中】
不需要缺乏考验，也不需要不菲的化妆品和好意思容整形，只消从饮食、畅通、就寝、皮肤照拂等方面改善，就能永葆芳华，从此不生鹤发、头脑明晰、肩颈不酸痛、腰部直接、看成莫得浮肿、脚步轻细！
黑丝高跟【6种饮食手段 10余种畅通有策画，更有秘制食谱和草创畅通操】
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饮食民风转变少许点，就能取得雄伟的健康收益！随着池谷敏郎的草创食谱作念，照着吃，松懈变年青。
作念5分钟畅通操即是散播10分钟，几个小动作就能缓解上班族久坐的腰酸背痛，更有洗沐时皆能作念的节略减轻畅通，随着作念，始终活力满满。
【“外在的年青”和“内心的年青”皆即是“血管的年青”】
面容的朽迈始于血管的老化，作家作为日应允血管泰斗，为读者提供了使血管还原活力的方法，并劝诱病例让读者找到安妥我方的血管养护有策画。
本体简介
畅销书《抗炎生涯》作家池谷敏郎年岁58岁，可血管年岁唯有28岁，体脂率也唯有10%。他劝诱多年从医训诲和切身履历，回来出养护血管的医学“永生久视”法，涵盖“止老饮食”“止老畅通”“止L民风”三个方面，所波及的细节包括减糖、吃饭法例、坐姿不竭、饭后畅通、口腔照拂及化妆等，稳扎稳打，手把手教东谈主怎样抗老。不需要太缺乏，也不需要不菲的化妆品和好意思容整形，只消每天开卷有益地践行健康的生涯样式，朽迈是不错袭击的。
作家简介
[日]池谷敏郎
日应允血管疾病泰斗，58岁体脂率唯有10%。池谷病院院长、医学博士。东京医科大学客座讲师、概述内科专业医师、轮回系统专业医师。1962年缔造于东京。1988年，从东京医科大学医学院毕业后，插足该大学病院第二内科，进行血管的接洽。1997年就任池谷病院理事长兼院长。负责临床使命的同期，作为血管、血液、腹黑的大众，也常参加电视、播送节目以及演讲活动，进行饮食和畅通等生涯教会，让巨额东谈主受益。
译者简介：
陈建/译
河北工业大学异邦语学院日语系主任，副讲明，硕士接洽生导师，主要从事汉日翻译抓行、中日体裁相比接洽、译介学接洽。
王研/译
天津异邦语大学持续栽培学院讲师，硕土，主要从事日话语学、翻译抓行接洽。
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